Pozityvus mąstymas yra galinga jėga, atliekanti svarbų vaidmenį formuojant gyvenimo kokybę. Tai psichologinė technika, kai smegenyse formuojamos mintys, žodžiai ir vaizdiniai, skatinantys vidinį tobulėjimą ir sėkmę. Viską, kas vyksta pasąmonės lygmeniu, galima sąmoningai kontroliuoti. Kad minčių galia veiktų jūsų naudai, turite išsiugdyti teigiamą požiūrį į gyvenimą. Tikėkitės tik sėkmingų rezultatų visose savo pastangose, turėkite vidinį psichologinį nusiteikimą į sėkmę.
Pateikiame keletą patarimų, kuriuos taip pat nagrinėjome mokymuose, organizuotuose įgyvendinant projektą „Pabėgėlių iš Ukrainos priėmimas ir ankstyvoji integracija“, kuris finansuojamas ES lėšomis kartu su Lietuvos Respublikos socialinės apsaugos ir darbo ministerija ir Akmenės rajono savivaldybės administracija:
1) stenkitės visada mintyse ir pokalbio metu vartoti tik teigiamus žodžius, pavyzdžiui, „aš galiu“, „aš sugebu“, „tai įmanoma“, „aš sugebėsiu“, „aš galiu tai padaryti“;
2) įsileisti į savo pasąmonę tik jėgos, laimės ir sėkmės jausmus;
3) ignoruokite negatyvias mintis, pakeiskite jas optimistinėmis, pavyzdžiui, „aš negaliu – aš sugebėsiu“, „aš nieko nežinau – aš išmoksiu ir sužinosiu viską, ko man reikia“, „niekas manęs nemyli – visi neprivalo manęs mylėti, gerai, kad mano gyvenime yra žmonių, kurie man brangūs, ir aš jiems esu brangus“;
4) prieš pradėdami bet kokį verslą, mintyse aiškiai įsivaizduokite jo sėkmingą rezultatą;
5) pasistenkite kasdien perskaityti ką nors įkvepiančio ir gyvenimą patvirtinančio;
6) dažniau šypsokitės, tai padės jums mąstyti pozityviai;
7) žiūrėkite filmus, kurie verčia jus jaustis laimingais;
8) sumažinkite laiką, praleidžiamą žiūrint naujienas ir skaitant laikraščius;
9) bendraukite su pozityviai mąstančiais žmonėmis;
10) visada sėdėkite ir vaikščiokite tiesia nugara (tai sustiprins pasitikėjimą savimi ir pripildys jus vidinės stiprybės);
11) daugiau vaikščiokite ir užsiimkite bet kokia fizine veikla (tai padės ugdyti teigiamą požiūrį).
12) būkite dėkingi!!! Dėkingumo energija yra labai galinga, ji padeda sutelkti mintis į dalykus ir įvykius, kurie daro jūsų gyvenimą DĖKINGĄ! Laikydamiesi šių patarimų išmokysite savo protą mąstyti ir todėl jūsų savęs vertinimas taps geresnis, o jei jaučiatės gerai – spinduliuojate pasitikėjimą savimi. O pasitikėjimas gimdo geresnes perspektyvas!
Psichologė
Liliia Logvin
