Rugsėjo 30 d. onkologinių ligų prevencinės grupės nariams vyko programos užsiėmimų pristatymas ir paskaita „Miego reikšmė sveikatai“.
Susitikimo metu dalyviai buvo supažindinti su numatytais programos užsiėmimais, jų tikslais ir svarba stiprinant sveikatą bei skatinant sveikesnį gyvenimo būdą.
Didelis dėmesys skirtas miego reikšmei žmogaus fizinei ir emocinei sveikatai. Paskaitoje aptarta, kodėl kokybiškas ir pakankamos trukmės miegas yra svarbus organizmo atsistatymui, gerai savijautai, energijai ir emocinei pusiausvyrai. Taip pat pabrėžta, kad reguliarus miego režimas, tinkama poilsio aplinka ir sveiki kasdieniai įpročiai padeda gerinti miego kokybę.
Šis susitikimas priminė, kad rūpinimasis sveikata prasideda nuo kasdienių pasirinkimų. Kokybiškas miegas, subalansuota mityba, fizinis aktyvumas ir dėmesys savo savijautai yra svarbios bendros sveikatos stiprinimo dalys.
Tikimasi, kad įgytos žinios paskatins dalyvius labiau rūpintis savo poilsiu, atkreipti dėmesį į miego įpročius ir aktyviau įsitraukti į programos veiklas.
Paskaita vyko įgyvendinant projektą „Kompleksinių ir integruotų, moksliškai pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas bei bazinių visuomenės sveikatos paslaugų teikimas tikslinėms grupėms“, finansuojamą valstybės biudžeto lėšomis.
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė
Asta Balsienė
