Žiema džiugina sniegu, tačiau kartu padidina paslydimų ir traumų riziką. Laikykimės paprastų, bet labai svarbių saugumo taisyklių.
Rinkitės tinkamą avalynę:
• Avėkite batus su neslystančiu padu.
• Esant plikledžiui, naudokite batų antbačius su dygliais.
Judėkite lėtai ir atsargiai:
• Ženkite trumpais, stabiliais žingsniais.
• Rankas laikykite laisvas, ne kišenėse.
• Venkite skubėjimo – tai viena dažniausių kritimų priežasčių.
Atkreipkite dėmesį į pavojingas vietas:
• Laiptus, šaligatvių nuolydžius, pėsčiųjų perėjas.
• Ypač atsargiai judėkite nebarstytuose ar apledėjusiuose takuose.
Neapkraukite rankų.
• Sunkius krepšius keiskite kuprine.
• Laisvos rankos padeda išlaikyti pusiausvyrą.
Būkite budrūs.
• Stebėkite, kur statote koją.
• Ypač atsargiai judėkite rytais ir vakarais, kai paviršiai būna slidžiausi
Jei paslydote – stenkitės kristi ant šono, saugokite galvą ir neatsiremkite tiesiomis rankomis.
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė
Skaistė Norvaišienė
