Spalio 12–13 d., įgyvendinant Akmenės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos projektą, vyko trys susitikimai, skirti sveikatai palankios mitybos svarbai, imuniteto stiprinimui ir emocinės savijautos gerinimui.
Susitikimų metu mitybos specialistė-dietistė, „Mitybos džiunglės“ įkūrėja Ilona Kuodienė dalijosi savo žiniomis ir patirtimi. Dalyviai klausėsi paskaitų „Imuniteto stiprinimas per kasdienę mitybą“, „Subalansuota mityba – energija ir sveikata vėlesniame amžiuje“ ir „Kaip mityba veikia nuotaiką ir emocijas“.
Paskaitose aptarta subalansuotos mitybos reikšmė įvairiais gyvenimo etapais, kasdienių maisto pasirinkimų įtaka energijai ir gyvenimo kokybei, mitybos bei emocinės savijautos sąsajos ir imuniteto stiprinimo galimybės. Pabrėžta, kad įvairi ir subalansuota mityba padeda aprūpinti organizmą reikalingomis maistinėmis medžiagomis, o gerai savijautai svarbūs ir kiti sveikos gyvensenos įpročiai – kokybiškas miegas, fizinis aktyvumas, pakankamas skysčių vartojimas, poilsis bei streso valdymas.
Teorines žinias papildė praktinės veiklos. Jų metu dalyviai susipažino su bananų duonos kepimo procesu ir galėjo jos paragauti. Kito užsiėmimo metu lektorė pristatė sveiko maisto dubenėlius, kuriuos dalyviai turėjo galimybę apžiūrėti ir degustuoti. Praktinės veiklos parodė, kad sveikatai palankus maistas gali būti ne tik maistingas, bet ir gardus, spalvingas bei patrauklus.
Susitikimai vyko Ventos socialinės globos namuose, Akmenės trečiojo amžiaus universiteto (TAU) bendruomenėje ir Naujosios Akmenės TAU. Džiaugiamės dalyvių aktyvumu, smalsumu ir noru gilinti žinias apie sveiką gyvenseną.
Nuoširdžiai dėkojame Ilonai Kuodienei už pasidalytas žinias, vertingus patarimus ir praktines veiklas, o visiems dalyviams – už įsitraukimą ir bendrystę.
Rūpinkimės savo sveikata kiekvieną dieną – subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, kokybiškas poilsis ir dėmesys emocinei savijautai padeda puoselėti gerą savijautą bei gyvenimo kokybę kiekviename gyvenimo etape.
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė
Sigita Raudytė
