Rugsėjo 11 d. visuomenės sveikatos biure vyko susitikimas su psichologe, skirtas vyresnio amžiaus žmonėms. Paskaita buvo informatyvi ir naudinga, nes aptarė svarbias temas, susijusias su psichikos sveikata bei emocine pusiausvyra.
♦Psichologė pradėjo nuo psichikos pokyčių amžėjant aptarimo. Ji pabrėžė, kad su amžiumi gali kisti atmintis, dėmesio koncentracija, mąstymo greitis, tačiau tai natūrali proceso dalis. Svarbu lavinti protą – skaityti, spręsti užduotis, bendrauti – kad psichikos funkcijos išliktų aktyvios.
♦Vėliau buvo kalbama apie emocijas ir jų atpažinimą. Psichologė paaiškino, kad emocijos yra natūrali žmogaus gyvenimo dalis, tačiau vyresniame amžiuje jas kartais būna sunkiau atpažinti ar išreikšti. Dalyviai buvo skatinami stebėti savo savijautą, kalbėtis su artimaisiais apie jausmus, nenumoti ranka į liūdesį ar nerimą.
♦Kita tema – stresas ir jo poveikis sveikatai. Psichologė pabrėžė, kad stresas pats savaime nėra blogas, tačiau ilgalaikis ir nekontroliuojamas stresas gali kenkti tiek psichinei, tiek fizinei sveikatai.
♦Susitikimo pabaigoje buvo aptarti streso valdymo ir nerimo įveikos būdai. Dalyviams buvo pristatytos kvėpavimo technikos, atsipalaidavimo pratimai, patarta palaikyti aktyvų gyvenimo būdą, ieškoti mėgstamos veiklos ir nepamiršti socialinių ryšių.
♦Susitikimas buvo šiltas, atviras ir įkvepiantis. Nuoširdžiai dėkojame psichologei už labai informatyvią paskaitą, šiltą bendravimą ir naudingus patarimus, kurie padės geriau rūpintis savo psichikos sveikata bei išlaikyti emocinę pusiausvyrą. Tokie renginiai ne tik suteikia žinių, bet ir stiprina bendruomeniškumą, skatina rūpintis savo emocine gerove bei labiau pasirūpinti savimi.
Susitikimas su psichologe organizuotas įgyvendinant projektą „Kompleksinių ir integruotų, moksliškai pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas bei bazinių visuomenės sveikatos paslaugų teikimas tikslinėms grupėms“, finansuojamą valstybės biudžeto lėšomis.
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė
Skaistė Norvaišienė
