Birželio 26 d. vyko 65 m. ir vyresnių asmenų sveikatos stiprinimo bendruomenėje programos paskaita „Psichikos sveikatos stiprinimas vyresniame amžiaus tarpsnyje“. Susitikimo metu dalyviai buvo kviečiami įsigilinti į vyresnio amžiaus žmonėms aktualius psichikos sveikatos klausimus ir dalyvauti praktinėse veiklose.
Paskaitos metu dalyviai buvo supažindinti su dažniausiai pasitaikančiais psichikos pokyčiais senstant, aptartos vyresniame amžiuje patiriamos emocijos, jų atpažinimo ir įveikos būdai. Didelis dėmesys buvo skiriamas streso sampratai ir jo įtakai sveikatai – dalyviai sužinojo, kaip stresas veikia organizmą, kokios yra jo pasekmės bei kaip efektyviai su juo tvarkytis.
Psichologė Kristina išsamiai pristatė streso valdymo ir nerimo įveikos būdus, emocinės pusiausvyros palaikymo svarbą. Taip pat buvo aptarta miego reikšmė sveikatai – kaip tinkamas poilsio režimas ir pasirengimo miegui rutina gali padėti pagerinti miego kokybę, kokios dažniausios miego problemos vyresniame amžiuje ir kaip su jomis kovoti.
Po paskaitos vyko praktinis užsiėmimas – jo metu dalyviai aktyviai įsitraukė į grupines diskusijas, atliko užduotis, mokėsi streso ir nerimo atpažinimo, valdymo technikų bei atsipalaidavimo pratimų. Buvo juntama šilta atmosfera, bendrystės dvasia ir nuoširdus noras rūpintis savo psichikos sveikata.
Nuoširdžiai dėkojame psichologei Kristinai už įdomią, prasmingą ir įkvepiančią paskaitą bei praktinius patarimus. Taip pat tariame ačiū visiems aktyviems dalyviams – jūsų įsitraukimas ir noras tobulėti yra tikras įkvėpimas visai bendruomenei!
Paskaita ir praktinis užsiėmimas buvo organizuoti įgyvendinant projektą „Kompleksinių ir integruotų, moksliškai pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas bei bazinių visuomenės sveikatos paslaugų teikimas tikslinėms grupėms“, finansuojamą valstybės biudžeto lėšomis.
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė
Skaistė Norvaišienė
