Ne paslaptis, kad jogos užsiėmimai efektyviai mankština kiekvieną kūno raumenį, gerina judesių koordinaciją, plastiką bei suteikia kūnui grakštumo. Ji skirta raumenų balansui bei sąnarių stabilumui gerinti, judesiams vystyti, traumų rizikai mažinti, dinamiškiems raumenų tempimams atlikti, todėl tinkama įvairaus fizinio pasirengimo lankytojams.
Įgyvendinant projektą „Aktyvus bendruomenių įtraukimas siekiant įdiegti sveikos gyvensenos įpročius“, š. m. birželio – liepos mėnesiais vyko nemokami jogos užsiėmimai Akmenės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure, Ventoje ir Akmenės rajono socialinių paslaugų namų Dienos centre. Žmonės, užsiimantys joga, gali valdyti protą, kūną ir sielą. Tai apjungia psichinę ir fizinę discipliną, kuri padeda nuraminti protą, valdyti stresą ir nerimą bei leidžia atsipalaiduoti. Taip pat padeda sustiprinti raumenų jėgą, lankstumą, palaiko kūno tonusą, pagerina kvėpavimą, didina energiją, suteikia gyvybingumo.
