Asmens higiena – rūpinimasis savimi prasideda nuo kasdienių įpročių.
Kaip dažnai susimąstome, ką iš tikrųjų reiškia asmens higiena? Ar tai tik švara ir tvarkinga išvaizda, o gal kur kas daugiau? Apie tai Akmenės rajono Ramučių gimnazijoje vykusių integruotų pamokų metu diskutavo 9–10 klasių mokiniai, gilindami žinias apie asmens higienos svarbą sveikatai, savijautai ir pasitikėjimui savimi.
Pamokų metu mokiniai aptarė odos sandarą ir jos apsaugines funkcijas, kasdienę kūno, veido, plaukų, pėdų, intymiąją bei burnos higieną. Kalbėta apie taisyklingą rankų plovimą, švarių drabužių dėvėjimą, tinkamų priežiūros priemonių pasirinkimą ir nemalonaus kūno kvapo prevenciją. Taip pat aptarta, kaip tinkamai prižiūrėti odą ir kokie veiksniai gali turėti įtakos spuogų atsiradimui
Diskusijose pabrėžta, kad rūpinimasis savimi neapsiriboja vien išorine švara. Subalansuota mityba, pakankamas vandens vartojimas ir atsakingi kasdieniai pasirinkimai taip pat prisideda prie geros savijautos bei bendros organizmo sveikatos.
Svarbiausia žinutė mokiniams – asmens higiena yra ne tik asmeninis įprotis, bet ir atsakomybė už savo sveikatą. Nuosekli kasdienė priežiūra padeda mažinti užkrečiamųjų ligų plitimo riziką, palaikyti gerą savijautą ir labiau pasitikėti savimi.
Rūpintis savimi verta kiekvieną dieną – tai rūpestis savo sveikata ir gerove, pagarba sau bei aplinkiniams.
Pagarbiai,
Akmenės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Skaistė Petrikauskaitė
