APLINKOS ORO KOKYBĖ: KODĖL SVARBU KVĖPUOTI ŠVARESNIU ORU?
Švarus oras – viena svarbiausių sveikos aplinkos ir geros gyvenimo kokybės sąlygų. Nors oro taršos ne visada galime pastebėti ar užuosti, ore esantys teršalai gali neigiamai veikti žmonių sveikatą ir aplinką.
Kaip oro tarša veikia žmogaus sveikatą?
Vienos svarbiausių aplinkos oro taršos problemų – kietosios dalelės, azoto dioksidas, pažemio ozonas ir kiti teršalai. Jų koncentracijos ore priklauso nuo taršos šaltinių, metų laiko ir meteorologinių sąlygų.
Ypač didelį susirūpinimą kelia smulkiosios kietosios dalelės (KD₂,₅), kurios gali prasiskverbti giliai į plaučius, o dalis jų – patekti į kraujotaką. Trumpalaikis padidėjusios oro taršos poveikis gali dirginti kvėpavimo takus, sukelti kosulį, pasunkinti kvėpavimą ir sustiprinti astmos simptomus.
Ilgalaikis oro taršos poveikis siejamas su didesne širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos ligų rizika. Oro tarša taip pat gali neigiamai veikti bendrą savijautą ir gyvenimo kokybę.
Didesnį dėmesį oro kokybei turėtų skirti vaikai, vyresnio amžiaus žmonės, nėščiosios ir asmenys, sergantys lėtinėmis kvėpavimo sistemos ar širdies ir kraujagyslių ligomis. Nepamirškime, kad švaresnis oras svarbus kiekvienam žmogui, nepriklausomai nuo amžiaus ar sveikatos būklės.
Ką rodo Lietuvos oro kokybės duomenys?
Lietuvoje aplinkos oro kokybę stebi ir vertina Aplinkos apsaugos agentūra, skelbianti informaciją apie teršalų koncentracijas ir jų pokyčius.
Oro kokybė nėra vienoda visoje Lietuvoje. Teršalų koncentracijos priklauso nuo vietovės, transporto intensyvumo, šildymo būdo, kitų taršos šaltinių ir meteorologinių sąlygų. Todėl vienoje vietovėje oro kokybė gali būti gera, o kitoje tuo pačiu metu – prastesnė. Norint įvertinti konkrečios vietovės oro kokybę, svarbu vadovautis aktualiais stebėjimo duomenimis, o ne vien bendromis prielaidomis apie sezoninę taršą.
Oro kokybės duomenis Lietuvoje galite peržiūrėti interaktyvioje ataskaitoje: https://app.powerbi.com/view?r=eyJrIjoiMjYyNzMwZWEtZDI3NC00MDFlLThjNDMtMzNiMDY3NTI0YmNmIiwidCI6Ijc1NTQ1MmFhLWIwNzgtNGU1ZS1hMzcyLTE3YzI4YWEyNTU1MiIsImMiOjl9
Kodėl šildymo sezono metu svarbu elgtis atsakingai?
Šaltuoju metų laiku vienu iš oro taršos šaltinių gali tapti individualių namų šildymas kietuoju kuru. Netinkamo kuro naudojimas, neefektyvūs ar techniškai netvarkingi šildymo įrenginiai gali padidinti į aplinką išmetamų teršalų kiekį.
Ypač svarbu nedeginti buitinių atliekų, plastiko, gumos, dažytos ar impregnuotos medienos ir kitų tam neskirtų medžiagų. Joms degant į aplinką gali išsiskirti žmonių sveikatai ir gamtai kenksmingų medžiagų.
Prie švaresnio oro galime prisidėti kasdieniais savo pasirinkimais: nedeginti buitinių atliekų, naudoti tinkamą kurą, tinkamai prižiūrėti šildymo įrenginius ir taupyti energiją. Taip pat, kai yra galimybė, trumpoms kelionėms rinktis ėjimą pėsčiomis ar važiavimą dviračiu, o ilgesnėms – viešąjį transportą. Atsakingas elgesys padeda mažinti aplinkos oro taršą ir kurti sveikesnę aplinką visiems.
Kaip elgtis, kai oro tarša padidėjusi?
Oro kokybės stebėjimas padeda laiku pastebėti taršos pokyčius ir atitinkamai pritaikyti savo kasdienę veiklą. Jei oro tarša padidėjusi, rekomenduojama:
- Pasidomėti oro kokybės rodikliais. Sekite oficialiai skelbiamą informaciją apie oro kokybę savo gyvenamojoje vietovėje.
- Pritaikyti fizinį aktyvumą. Esant didelei oro taršai, venkite intensyvaus fizinio krūvio lauke. Jei įmanoma, rinkitės fizinį aktyvumą patalpose, kuriose oro kokybė gera.
- Saugoti jautresnes gyventojų grupes. Vaikai, vyresnio amžiaus žmonės ir lėtinėmis ligomis sergantys asmenys turėtų atidžiau stebėti oro kokybę ir laikytis sveikatos specialistų rekomendacijų.
- Atsakingai vėdinti patalpas. Vėdinkite atsižvelgdami į lauko oro kokybę ir aplinkos sąlygas.
- Laikytis individualių sveikatos rekomendacijų. Jei sergate astma ar kita lėtine liga, vadovaukitės gydytojo nurodymais.
Švaresnis oras yra svarbus ne tik mūsų sveikatai, bet ir visos aplinkos gerovei. Oro taršos mažinimas prasideda nuo atsakingų sprendimų namuose, kelionėse ir kasdienėje veikloje.
Rūpinkimės savo sveikata – kvėpuokime švaresniu oru.
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Sigita Raudytė
