Rugsėjo 10 d. Savižudybių prevencijos diena – apie tai, kas svarbiausia: žmogų
Kartais žmogus šalia mūsų juokiasi, dirba, rūpinasi kitais, atrodo stiprus ir susitvarkantis. Tačiau už išorinio „viskas gerai“ gali slėptis didžiulis nuovargis, vienatvė ar skausmas.
Todėl šiandien verta sustoti ir paklausti ne tik „Kaip laikaisi?“, bet ir iš tikrųjų išgirsti atsakymą.
Kalbėkime. Klauskime. Būkime šalia.
Kartais klausimas „Kaip tu?“ atveria sunkų atsakymą. Jį išgirdęs, neskubėk taisyti, raminti ar įtikinėti, kad viskas bus gerai.
Išklausyk: leisk išsakyti viską, nepertrauk ir nevertink.
Įvardink jausmus: „Matau, kad tau sunku.“
Jeigu turi galimybę, pasiūlyk palaikymą ir padėk surasti pagalbą.
Krizėje žmogui dažniau reikia ne patarimų, o saugios erdvės pasidalinti savo išgyvenimais. Svarbiausia pokalbio dalis – tavo buvimas šalia ir išklausymas.
Pagalba neturi baigtis pokalbiu. Jei artimajam nesaugu, padėk susisiekti su emocinės paramos tarnybomis ar specialistais.
Pagalba savižudybės krizėje tuesi.lt
Daugiau informacija apie emocinius sunkumus, jų požymius ir pagalbos galimybes pagalbasau.lt
