Lapkričio mėnesį Papilės Simono Daukanto gimnazijos 5–6 klasių mokiniai dalyvavo pamokoje apie sveiką mitybą.
Sveika mityba padeda jaustis žvaliems ir stipriems. Svarbu valgyti įvairų maistą: daržoves, vaisius, grūdinius produktus, baltymus ir geruosius riebalus. Pusė lėkštės turėtų būti daržovės ir vaisiai, o kita pusė – baltymai ir grūdai. Kasdien reikia gerti daug vandens, o saldumynus, limonadus ir kitą nesveiką maistą reikėtų rinktis rečiau, nes jie gali pakenkti sveikatai. Fizinis aktyvumas taip pat labai svarbus – judėjimas stiprina kūną ir gerina nuotaiką.
Pamokos metu mokiniai aktyviai atsakinėjo į klausimus, dalyvavo diskusijoje, o pabaigoje gavo lankstinukus su sveikos mitybos ir judėjimo patarimais.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Dalia Raugienė
