Š. m. liepos 11 d. Kalniškių bendruomenės centro skvere vyko mobilusis prevencinis seminaras su fizinio aktyvumo veikla vyresnio amžiaus asmenims. Joga tai puikus būdas pagerinti savo sveikatą, išlaikyti vidinę ramybę, nuraminti protą, mintis. Užsiėmimų metu atliekant jogos asanas (pratimus) kartu atliekami ir kvėpavimo pratimai, meditacija, atsipalaidavimo pratimai. Jogos užsiėmimai efektyviai mankština kiekvieną kūno raumenį, gerina judesių koordinaciją, plastiką bei suteikia kūnui grakštumo. Ji skirta raumenų balansui bei sąnarių stabilumui gerinti, judesiams vystyti, traumų rizikai mažinti, dinamiškiems raumenų tempimams atlikti, todėl tinkama įvairaus fizinio pasirengimo ir vyresnio amžiaus žmonėms.
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė
Justina Jagminienė
