Įgyvendinant 2021-2027 m. Interreg VI-A Latvijos ir Lietuvos programos lėšomis finansuojamą projektą ,,Aktyvus bendruomenių įsitraukimas į sveikos gyvensenos įpročius skatinimą“ (Nr. LL-00167), liepos 17 d. Akmenės rajono socialinių paslaugų namuose vyko sveikos mitybos užsiėmimai.
Vyko praktiniai – edukaciniai užsiėmimai, skirti sveikos mitybos pagrindų stiprinimui bei žinių taikymui kasdienėje aplinkoje. Užsiėmimų metu dalyviai buvo supažindinti su sveikatos piramidės struktūra, išsamiai paaiškinant, kokie maisto produktai turėtų sudaryti kasdienės mitybos pagrindą, kokių reikėtų vartoti saikingai, o kokių – vengti.
Papildomai buvo vykdoma kūrybinė veikla – ,,mitybos vaivorykštės“ klijavimas, kuri padėjo vizualiai įtvirtinti maisto įvairovės svarbą. Akcentuota, kad kuo įvairesnių spalvų maistas vartojamas, tuo daugiau skirtingų vitaminų, mineralų ir antioksidantų gauna organizmas.
Paskaitos metu vyko linksma ir įtraukianti viktorina, kurios metu dalyviai galėjo pasitikrinti žinias bei pasidalinti savo patirtimi. Ši veikla skatino aktyvų dalyvavimą, bendrystės jausmą bei gilino supratimą apie sveikos mitybos reikšmę.
Visą veiklą vainikavo sveikų patiekalų degustacija. Dalyviai ragavo chia sėklų pudingo, pasižyminčio vertinga sudėtimi ir skaidulomis bei šaltų makaronų salotų, kurios atspindi subalansuoto, sotaus ir maistingo patiekalo pavyzdį. Užsiėmimai suteikė vertingų teorinių ir praktinių žinių, paskatino domėtis sveikatai palankia mityba ir taikyti ją pagal individualius poreikius bei gyvenimo būdą.
Užsiėmimą vedė gydomosios mitybos specialistė Ilona Kuodienė.
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistas
Gintautas Adomaitis
