Tinginystė, atidėliojimas, vengimas kalbėtis, susitikti, atidėti renginį, organizuoti darbo eigą – visa tai yra SVEIKAS NERIMAS. Užsiėmimuose toliau dirbome aktualia tema: „Kaip atsikratyti nerimo?“.
Teoriškai nagrinėjome nerimo sąvoką, su dalyviais aptarėme asmeninio nerimo pavyzdžius, taip pat tai, kokį poveikį jis daro žmogaus organizmui ir kokias pasekmes gali sukelti.
Svarbiausia, dalyviai praktiškai išbandė ir įtvirtino pagrindinį veiksmų algoritmą, kurio reikia imtis, kai užklumpa nerimas. Pagrindinė užsiėmimo išvada buvo ta, kad su nerimu nereikėtų kovoti, nes tai vargina ir yra neveiksminga. Nerimą reikia suprasti, priimti, derėtis, tyrinėti ir, idealiu atveju, transformuoti į jo antipodą (priešingą jūsų neigiamoms nerimą keliančioms mintims).
Psichologė
Liliia Logvin
